Karine Bastie

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Tartare de Betterave

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Tartare de Betterave

karine 30 novembre 2020 Légumes, Non classé, Recettes
Tartare de Betterave

Temps de préparation : 15 min Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de betteraves rouges cuites 2 oignons rouges 2 c.à café de persil haché quelques gouttes de Tabasco 1 c.à.soupe de sauce soja 4 cornichons 2 c.à soupe de câpres…

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Soupe de pois cassés

karine 4 novembre 2019 Mixte de légumes et féculents, Non classé, Recettes, Soupes
Soupe de pois cassés

Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 30 min Ingrédients pour 4 personnes : 2 oignons 2 gousses d’ail 2 c.à soupe d’huile d’olive 4 carottes 200 g de pois cassés 1 litre d’eau Quelques graines de cumin Thym, laurier…

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Pour des idées menus équilibrées
« La fabrique à menus » : mangerbouger.fr

Mieux comprendre votre diabète : afd.asso.fr

Chirurgie de l’obésité, ce qu’il faut savoir avant de se décider : has-sante.fr

Intolérant au gluten, télécharger le tableau des généralités des produits autorisés et interdits : afdiag.fr

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Karine Bastie
Diététicienne diplômée d'état
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