Salade printanière aux épinards frais, courgettes et féta.

Temps de préparation : 15 min

Temps de cuisson : 8 min

Ingrédients pour 4 :

  • 300g de courgettes
  • Cumin
  • Huile d’olive
  • 1 gousse d’ail
  • 150 g de féta
  • 4 radis
  •  100 g de jeunes pousses d’épinards ou de salade
  • 1 citron non traité
  • 4 feuilles de briques
  • Miel liquide
Pour la vinaigrette :

  •  1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
  •  ½ jus de citron
  •  4 cuillères à soupe d’huile d’olive
  •  Sel, poivre

Préparation

  1. Rincer et trier les courgettes. Éplucher et écraser l’ail. Zester finement le citron. Couper les courgettes en cubes et les faire revenir 5 min dans l’huile d’olive. Ajouter l’ail écraser, les zestes de citron, 1/2 cuillère à café de cumin, sel, poivre et réserver.
  2. Laver et trier les radis, les couper en rondelles. Laver et essorer les épinards. Tout réserver au frais.
  3. Mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette dans un bol.
  4. Couper la féta en 4 grosses tranches. Déposer une feuille de brick sur un plan de travail. Disposer la féta en bas et au centre de la feuille. Verser 1 filet de miel liquide sur la féta et un peu de cumin. Refermer délicatement en repliant les bords sur eux-mêmes et rouler comme un cigare.
  5. Badigeonner les rouleaux de féta d’huile d’olive (avec un pinceau) et déposer sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Enfourner pour 5 à 8 min, jusqu’à ce qu’ils dorent et croustillent.
  6. Au moment de servir : disposer les épinards sur chaque assiette, des morceaux de courgettes, les croustillants à la féta et des morceaux de radis. Arroser de vinaigrette et déguster.

Cette salade gourmande avec son croustillant à la Féta associe la douceur des courgettes à la fraîcheur des épinards.