Karine Bastie

  • Accueil
  • Qui suis-je ?
  • Consultations
  • Groupes & Collectivités
  • Recettes
  • Contact
Concombre à la menthe

Concombre à la menthe

Concombre à la menthe

karine 23 août 2019 Légumes, Recettes
Concombre à la menthe

Temps de préparation : 15 min Ingrédients pour 4 personnes : 1 concombre 1 c.à.soupe de moutarde à l’ancienne Le jus d’un demi citron 1 yaourt à la grecque 1 petit bouquet de menthe fraiche Quelques graines de cumin  Sel, poivre Préparation…

Lire la suite

Mousse légère de fraises

karine 17 juin 2019 Desserts, Recettes
Mousse légère de fraises

Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 1 min Temps de repos : 1h00 au frais Ingrédients pour 4 personnes : 350 g de fraises 1 g d’agar-agar 200 ml de crème liquide légère 15% 2 c. à soupe de sirop…

Lire la suite

Ragoût de lentilles vertes du Puy

karine 18 mars 2019 Féculents, Recettes
Ragoût de lentilles vertes du Puy

Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 25 min Ingrédients pour 4 personnes : 250 g de lentilles vertes du Puy ½ côte de céleri 1 carotte 1 oignon haché thym, laurier ½ étoile d’anis étoilé 1 c.à.café d’épices Colombo…

Lire la suite

Salade d’endives, noix, pomme et panais cru râpé

karine 11 janvier 2019 Légumes
Salade d’endives, noix, pomme  et panais cru râpé

Temps de préparation : 10 min Ingrédients pour 2 personnes :  1 petite endive ½ pomme rouge ½ panais râpé (40 g) 6 noix Assaisonnement : ½ échalote finement ciselée 1 c.à. soupe de vinaigre de cidre 1c.à soupe d’huile d’olive 1 c.à.…

Lire la suite

Brandade maison

karine 30 novembre 2018 Féculents, Recettes, Viandes Poissons
Brandade maison

Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 20 min Ingrédients pour 4 personnes : 250 g de poisson blanc (cabillaud, colin, lieu) 1 carotte 1 oignon Quelques queues de persil 1 feuille de laurier 1 branche de thym 400 g…

Lire la suite
  • « Précédent
  • Suivant »

Articles par catégories

  • Groupes et Collectivités
  • Non classé
  • Recettes
    • Desserts
    • Féculents
    • Légumes
    • Mixte de légumes et féculents
    • Soupes
    • Tartes salées
    • Viandes Poissons

Infos Pratiques :

Pour des idées menus équilibrées
« La fabrique à menus » : mangerbouger.fr

Mieux comprendre votre diabète : afd.asso.fr

Chirurgie de l’obésité, ce qu’il faut savoir avant de se décider : has-sante.fr

Intolérant au gluten, télécharger le tableau des généralités des produits autorisés et interdits : afdiag.fr

Abonnez-vous à notre newsletter

Recevez mes idées recettes par email.

Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.

Karine Bastie
Diététicienne diplômée d'état
Consultations sur RDV
Du Lundi au Vendredi
Me Contacter
07 77 05 57 21 - Email
Copyright © 2014 - 2022 Karine Bastie. Mentions Légales - Création WebCom.Me